STERN DES ERFOLGS

Unser 360° Erfolgs-Coaching für Sie. Um Sie zu Ihrem persönlichen Trainingsziel und mehr körpelicher Fitness zu führen, nutzen wir neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und vereinen diese in unserem „STERN DES ERFOLGS“. Durch die Kombination gezielter Trainingsreize auf Ihre Muskulatur, die Versorgung mit hochwertigen Nährstoffen, ausreichender Regeneration sowie dauerhafter Motivation werden Sie nachhaltig erfolgreich. Zur Unterstützung stehen Ihnen unsere KURVENSTAR Trainer bei Ihrem Training zur Seite.
Stern des Erfolgs

STERN DES ERFOLGS

TRAINING

#unser Körper ist für Bewegung gemacht
Was man nicht braucht, verkümmert – so das Naturgesetz, dem wir uns unterwerfen müssen. Das gilt insbesondere für das Training. Training bedeutet nichts anderes als alle Belastungsreize, die im Training auf die verschiedenen Strukturen und Systeme des Organismus - wie die Muskulatur, Knochen und Sehnen - ausgeübt werden. Wenn man also regelmäßig trainiert, reagiert der Organismus und es kommt zu Anpassungserscheinungen. Die Muskeln wachsen, das Herz wird kräftiger, es sprießen neue Gefäße. Ihr Gesundheits-, und Wohlfühllevel steigt und Sie werden leistungsfähiger, fitter und beweglicher im Alltag sein.

Bei uns im Kurvenstar können Sie von verschiedenen ganzheitlichen und effektiven Trainingskonzepten im Kraft-, Ausdauer-, Herz-Kreislauf-, und Koordinationsbereich profitieren. Die Trainer weisen Sie individuell ein und betreuen Sie nachhaltig auf Ihrem sportlichen Weg.

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NÄHRSTOFFE

#die Kraftstoffe für mehr Energie
Training & Ernährung sind untrennbar und müssen im Einklang sein, damit Ergebnisse zu sehen sind. Sport allein führt nicht zu dem, was angestrebt wird – das gilt für Muskelaufbau, Fettabbau und Performance gleichermaßen. Setzen Sie Ihrem Körper keine sportlichen Reizen aus, führt auch eine zielorientierte qualitativ hochwertige Ernährung nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Es ist ein komplexes Zusammenspiel: Der sportliche Reiz initiiert die richtigen Prozesse im Körper und die Ernährung sorgt für die notwendigen Nährstoffe. Alle Nährstoffe sind wichtig und bei uns im Studio erhältlich.

Auf der ersten Unterscheidungsebene differenziert man dabei grob zwischen Makro– und Mikronährstoffen. Zu den ersteren zählen Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sie liefern dem menschlichen Körper Energie, die in der Einheit Kalorie bzw. Kilokalorie (kcal) gemessen wird. Zu der zweiten Gruppe zählen Vitamine, Mineralstoffe (zu welchen auch die Spurenelemente gehören) und sekundäre Pflanzenstoffe. Sie liefern dem Organismus zwar keine Energie im Sinne der Makronährstoffe, aber ohne sie ist der Mensch nicht überlebensfähig. Sie erfüllen die vielfältigsten Funktionen im ganzen Körper: Transport, Verwertung und Umwandlung von Energie ist ohne Mikronährstoffe nicht möglich.

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REGENERATION

#alles, was einen nicht umhaut, macht einen stärker
Nur wer die Kunst des Regenerierens beherrscht, kann im Training Stärke zeigen. Regeneration bringt Ihren Körper nach starker Belastung wieder ins Gleichgewicht und treibt gleichzeitig den Muskelaufbau voran. Die Ruhetrage sollten deshalb genauso sorgfältig geplant sein wie die Workout-Routine. Um den Körper bei seinem Reparaturprozess zu unterstützen, gibt es verschiedene physische und mentale Mittel.

Bei uns im Kurvenstar dürfen Sie sich auf eine myofasziale Schmerz-, Körper-, und Triggerbehandlungstherapie freuen, die Ihre Rückenschmerzen lindert, Wirbelsäule stabilisiert und neue Bewegungsmuster im Gehirn aktiviert.

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MOTIVATION

#damit „dranbleiben“ normal wird
Motivation ist unser Motor, um konkrete Ziele zu erreichen – egal, ob es darum geht, die Gesundheit zu fördern oder den Körper zu formen. Einfach mal aus der Routine ausbrechen, sich etwas wagen und mutig sein. Die Abwechslung macht’s. Eine Kombi aus Kraft-, Ausdauer-, senso-motorischen und fazialen Training ist der optimale Weg, um den gesundheitlichen Wohlstand im Alter zu genießen.

Bei uns im Kurvenstar steht Motivation an erster Stelle, denn, wenn man nicht mit Spaß und Freude herkommt, ist das Training nur halb so effektiv. Damit Sie dauerhaft trainieren können, erfolgreich sind und Ihre Ziele erreichen, sind wir, Domi, Björn, Bernd und Faris als kompetente Gesundheitsexperten immer an Ihrer Seite. Mit kleinen Wissensseminaren und Gruppensessions wird Ihr Aufenthalt zu einem Erlebnis.

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NACHHALTIGKEIT

#nachhaltiges mindset
Unter Nachhaltigkeit verstehen wir eine ressourcenschonende, zukunftsfähige und bewusste Lebensweise. Unser Körper ist als Organismus für uns unser Lebensraum. Mit diesem Lebensraum nachhaltig umzugehen, bedeutet also, dafür Sorge zu tragen, dass unser Körper jetzt und auch in fernerer Zukunft gesund und in seiner Funktionalität erhalten bleibt. Außerdem spart Bewegung im Sportstudio auf eine ganz simple Weise Strom und andere Ressourcen. Wer die Treppe nimmt statt den Aufzug, oder das Fahrrad anstelle des Autos, macht die Welt mit Sport ein Stück grüner.

Bei uns im Kurvenstar steht Ihnen ein holistisches, gesundheits-, und präventionsorientiertes Sportangebot zur Verfügung. Um dauerhaft und nachhaltig zu trainieren, bieten wir Ihnen eine kontinuierliche Diagnostik und Personal Trainings für individualisierte Trainingsberatung-, und steuerung.

DIAGNOSTIK

Ihr Erfolg ist uns wichtig! Aus diesem Grund nutzen wir eine professionelle Diagnostik, um passgenau unsere Erfolgsprogramme auf Sie abstimmen zu können.

Unsere Diagnostik gibt Ihnen und auch uns einen kompletten Überblick über Ihre Vitalität, Fitness und Gesundheit. Warum ist das wichtig? Die optimale Trainingskontrolle ist entscheidend, wenn Fitnesstraining wirklich effektiv sein soll. Ihr Nutzen aus der Diagnostik: eine effektive Kontrolle, mehr Motivation und messbare Erfolge.

Der integrierte Herz-und Stresscheck ist ein Vitalitätscheck, der die relevanten Risikofaktoren des Herzens in Ruhe misst und bewertet. Dieses ist für Sie die beste Grundlage für ein sicheres Training. Aus diesen Werten können wir ebenso Ihre individuelle Trainingsintensität bestimmen.

Neben der Anamnese, erfolgt auch eine Analyse der Körperzusammensetzung. Diese ist Ihre ideale Motivation für ein regelmäßiges Training. Im Großen und Ganzen liefert die Leistungsdiagnostik Ansatzpunkte für Ihr zielorientiertes Training.

WIR FREUEN UNS AUF SIE!

Das Boutique Sportstudio KURVENSTAR by Katarina Witt verfügt über die neuesten und innovativsten Geräte. Wir bieten Ihnen eine effektive Lösung für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden! Wir helfen Ihnen mit einer intensiven, persönlichen Betreuung bei der Verwirklichung Ihrer Ziele. Lernen Sie uns kennen! Kommen Sie einfach vorbei, rufen Sie uns an oder vereinbaren Sie Ihren persönlichem Beratungstermin und nutzen Sie hierzu das Formular. Unsere Trainer kontaktieren Sie, um Ihren Termin zu bestätigen.

master your curves

Schiffbauergasse 15
14467 Potsdam

MO 09:00 – 21:00
DI 08:00 – 12:00 & 14:00 – 20:00
MI 09:00 – 21:00
DO 08:00 – 12:00 & 14:00 – 20:00
FR 09:00  – 20:00
SA 09:00 – 14:00

Änderungen vorbehalten

 

 

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