TRAINING IN POTSDAM

Hier finden Sie unser Sportstudio Trainings-Angebot. Sie haben Fragen? Dann sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne und unverbindlich!
immunbooster

TRAINING MIT FIVE

RÜCKEN- & GELENK-TRAINING

Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

Beweglichkeit und Schmerzfreiheit durch ``five``. Das revolutionäre und äußerst unkonventionelle Beweglichkeits-Konzept wurde auf den Grundlagen der Biokinematik mit dem Ziel entwickelt, Menschen jeden Alters wieder schmerzfreie und entspannte Bewegungen zu ermöglichen. Das Training mit ``five`` wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zu Ihrem Arbeitsalltag und trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber leider zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass 5 Grundübungen
notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten. Schwerpunktmäßig arbeitet ``five`` mit Rückwärtsbewegungen, die in der Sportwissenschaft lange verpönt waren.

Um das Training mit ``five`` besser kennen zu lernen, kommen Sie einfach zu uns ins Studio. Wir beraten Sie gerne.

TRAINING MIT MILON

MUSKLEAUFBAU-TRAINING

Stark sein

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung , als auch zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

Wir sind kein klassisches Fitnessstudio: Bei uns finden all diejenigen ein sportliches Zuhause, die durch Familie, Beruf und zahllose Verpflichtungen zeitlich begrenzt sind, aber das Bewusstsein haben, dass die Gesundheit nicht einfach vom Himmel fällt.

Kommen Sie einfach vorbei. Wir freuen uns auf Sie.

TRAINING MIT MILON

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Vital Sein

Kann das Herz nicht mehr seine volle Leistung erbringen, schränkt uns das im Alltag stark ein. Ausdauertraining zählt daher zu den besten Möglichkeiten, sich wirkungsvoll vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen oder bereits bestehende Kreislaufbeschwerden zu lindern. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training hält fit, hilft, die Wunschfigur zu halten und macht auch noch ganz nebenbei gute Laune. Positive Veränderung sind eine Vergrößerung des Herzens und Verdopplung des Schlagvolumens, sodass mehr Blut durch den Körper gepumpt werden kann, sowie die Herabsetzung der Herzfrequenz, um chronischen Bluthochdruck zu senken.

Bei uns im Kurvenstar bieten wir Ihnen ein pulsgesteuertes Herz-, Kreislauftraining. Durch unsere Diagnostik im Vorfeld, können wir bestmöglich bestimmen in welchem Herzfrequenzbereich Sie trainieren dürfen. Dank der individuellen Wattzahleinstellung an unseren elektronischen Ausdauergeräten lässt sich das Training überwachen und schützt Sie dank Festlegung einer Pulsobergrenze vor Überbelastung.

TRAINING MIT MILON

FIGURSTRAFFUNG/-FORMUNG

Sich Wohlfühlen

Es kein Geheimnis: Der gesündeste und nachhaltigste Königsweg Körperfett zu verlieren und gleichzeitig den Körper zu straffen ist die Kombination aus einem ganzheitlichen Kraft-, Ausdauertraining. Regelmäßiges Ausdauertraining verbrennt nicht nur sehr viele Kalorien, sondern verhilft Ihnen auch langfristig zu mehr Leistungsfähigkeit. Moderates Krafttraining bringt vor allem einen ganz großen Vorteil mit sich: Mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie! Nicht zu vergessen sind die fantastischen Nebeneffekte. Straffe Beine, wohlgeformte Arme und ein trainierter, flacher Bauch – die Muskulatur formt den Körper.

Bei uns im Kurvenstar wird das Training auf Ihr individuelles Fitness Level und persönliches Ziel angepasst. Unser elektronisches Zirkelsystem aus Kraft-, und Ausdauergeräten arbeitet ganzheitlich, zeitsparend und effektiv. Auch wenn Sie nur 2x die Woche trainieren kommen, optimieren Sie Ihren Erfolg und verspüren bereits positive Effekte auf Ihre Gesundheit.

TRAINING MIT MILON

KOORDINATION-TRAINING

Im Gleichgewicht sein

Die Relevanz der koordinativen Fähigkeiten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie ist bei sämtlichen Alltagsbewegungen und den allermeisten Sportarten von überragender Bedeutung und mitentscheidend für die Lebensqualität von älteren Menschen. Dennoch: ohne Trainer oder Therapeut arbeiten nur wenige Menschen gezielt und dauerhaft daran.

Das Problem: Koordinationstraining galt lange Zeit als „unsexy“, schwierig zu trainieren und es gab dafür kein Trainingsgerät mit Aufforderungscharakter.

Dank seiner besonderen Konstruktion, die Koordinationstraining einfach, effektiv und attraktiv macht, rückt Sensopro diese Trainingsform in den Mittelpunkt.

master your curves

WIR FREUEN UNS AUF SIE!

Das Boutique Sportstudio KURVENSTAR by Katarina Witt verfügt über die neuesten und innovativsten Geräte. Wir bieten Ihnen eine effektive Lösung für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden! Wir helfen Ihnen mit einer intensiven, persönlichen Betreuung bei der Verwirklichung Ihrer Ziele. Lernen Sie uns kennen! Kommen Sie einfach vorbei, rufen Sie uns an oder vereinbaren Sie Ihren persönlichem Beratungstermin und nutzen Sie hierzu das Formular. Unsere Trainer kontaktieren Sie, um Ihren Termin zu bestätigen.

master your curves

Schiffbauergasse 15
14467 Potsdam

MO 09:00 – 21:00
DI 08:00 – 12:00 & 14:00 – 20:00
MI 09:00 – 21:00
DO 08:00 – 12:00 & 14:00 – 20:00
FR 09:00  – 20:00
SA 09:00 – 14:00

Änderungen vorbehalten

 

 

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